Un nuevo artículo publicado en iScience señala que la flexión del sóleo es capaz de generar pérdida de peso —alrededor del 1% del peso corporal—, mejorar los niveles de glucosa, reducir los requerimientos de insulina y favorecer la oxidación de grasas y carbohidratos sin eventos adversos asociados como calambres, mialgias o artralgias.  

De acuerdo con la OMS, en 2016 alrededor del 13% de individuos a nivel mundial tenían obesidad.1 Además, cada año fallecen 600.000 personas en Latinoamérica y el Caribe como consecuencia de afecciones vinculadas con la mala alimentación y la obesidad.2 Los investigadores de un nuevo estudio publicado en iScience descubrieron que el músculo sóleo es capaz de incrementar y mantener el metabolismo oxidativo local (1% de la masa corporal) a niveles elevados durante horas, sin fatiga y con la persona sentada.3 Cuando los autores de la investigación probaron la flexión de este músculo (figura 1), evidenciaron varios efectos en todo el cuerpo, incluidos la mejora del 52% de la variación de la glucemia y un 60% menos de requisitos de insulina durante tres horas después de ingerir una bebida con glucosa.3 <figure class="image image_resized" style="width:230px"><img src="https://res.cloudinary.com/docred/image/upload/t_optimization/v1668086551/Microsoft_Teams_image_31_f468d44deb.webp" /><figcaption>Figura 1. Flexión del músculo sóleo</figcaption></figure>Los hallazgos del estudio mostraron que:3<ul><li>Los participantes respondieron de manera adecuada a la actividad contráctil prolongada y no experimentaron fatiga u otros eventos adversos como calambres, mialgias o artralgias.</li><li>La oxidación de grasas y carbohidratos aumentó en cada individuo durante las contracciones, por lo tanto, se evidenció reducción importante de triglicéridos.</li><li>El alto nivel de resistencia del músculo durante las contracciones ofrece una alternativa para revertir la tasa lenta del metabolismo muscular durante largos periodos de inactividad.</li></ul>A la fecha, no se conoce ningún fármaco existente o prometedor con resultados similares a los de este estudio. Los autores concluyeron que, dado que este músculo tiene la capacidad de generar una <a href="https://www.docred.com/noticias/noticia-medica-perdida-de-peso-y-fertilidad-en-mujeres-obesas" target="_self">pérdida de peso</a> del 1% del peso corporal, es una importante alternativa para mantener la tasa metabólica y mejorar el metabolismo de la glucosa y lípidos.3<h3>Comentario editorial</h3>Estos hallazgos ofrecen nuevas alternativas para la población en el cuidado de la salud. Sabemos que el sobrepeso y la obesidad son importantes factores de riesgo para desarrollar ciertas enfermedades. Por lo tanto, la disponibilidad de un dispositivo que active el metabolismo mientras se está sentado o “quieto” y favorezca la pérdida, parece una opción novedosa y llamativa para toda la comunidad. Esperaremos más investigaciones.

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Flexión del sóleo, ¿nueva alternativa para la pérdida de peso?

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