La actividad física impacta directamente la salud de los individuos. Con el envejecimiento, se producen cambios fisiológicos en el sistema musculoesquelético que pueden mitigarse de forma significativa con el ejercicio aeróbico, de resistencia y de flexibilidad. A continuación, se presenta una revisión con los principales efectos de la actividad física sobre el sistema osteomuscular, pero también sobre la cognición y la salud mental, los cuales la convierten en un pilar fundamental del envejecimiento saludable.

<p>Conozca cómo el ejercicio puede influir en el envejecimiento saludable aquí.</p>

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Actividad física, pilar fundamental del envejecimiento saludable

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