Aunque los elementos que componen el bienestar humano básico son universales entre creencias, culturas y nacionalidades, los caminos para alcanzarlo son diferentes e individuales. Un estudio clínico realizado a lo largo de más de 150 países (1) reveló 5 elementos esenciales interconectados que moldean la vida, o la calidad de ésta, para todas las personas: <ol><li>Bienestar profesional: cómo se ocupa el tiempo, o disfrutar lo que se hace todos los días.</li><li>Bienestar social: tener relaciones fuertes y amor alrededor.</li><li>Bienestar financiero: manejar efectivamente la economía personal.</li><li>Bienestar físico: disfrutar de buena salud y tener suficiente energía para hacer los deberes diarios.</li><li>Bienestar comunitario: tener sentido de pertenencia en el área donde se vive.</li></ol>Los autores del libro mostraron que a pesar de que al 66% de las personas les va bien en uno de los elementos mencionados, tan sólo el 7% tiene éxito en los cinco. Algo en común es que la<a href="https://www.docred.com/articulos/articulo-medico-aptitud-espiritual-fisica-espiritualidad-medicina" target="_self"> aptitud espiritual</a> –y no necesariamente la religión-, así como un propósito de vida relacionado con bienestar psicológico, parecían guiar los cinco elementos.  Muchos componentes, una sola fuente Aunque tenga varios componentes, el bienestar psicológico es la base de la satisfacción en cualquier otra faceta vital. Incluye lo siguiente (2): <ul><li>Aceptación: ser capaz de aceptar la vida tal cual es, y a las personas tal como son. Se cambia lo que se puede cambiar, y se deja ir lo que no.</li><li>Más que autoestima, “autoeficacia”: el conocimiento de que cada cosa que se hace causa una diferencia en el bienestar y la salud propios.</li><li>Independencia: vivir libre de la influencia de las opiniones negativas de otro hacia uno mismo. Se es uno mismo, cómodo en su propia piel.</li><li>Crecimiento personal persistente: tanto la comprensión de los talentos y potencial propios, cómo la evolución continua hacia hábitos de vida saludables.</li><li>Relaciones positivas con otros: conexiones significativas, intimidad incondicional y respeto recíproco con una comunidad que piensa de forma similar a uno mismo.</li><li>Propósito de vida: se ha demostrado que independientemente de cuál sea esa misión, tener uno impacta positivamente la salud y reduce las tasas de enfermedades crónicas, discapacidades y mortalidad. Además, sentir que se tiene un propósito estimula la actividad cerebral, y tiene efectos ansiolíticos y antidepresivos.</li></ul>El bienestar como coadyuvante del tratamiento médico La energía y resiliencia asociadas al bienestar psicológico podrían ayudar a amortiguar la carga de enfermedad, incluso, asociándose con una menor necesidad de usar los servicios de salud preventivos y de emergencia en comunidades evaluadas. Según la evidencia, el bienestar psicológico incluso podría ayudar a reducir los niveles de cortisol y citoquinas proinflamatorias, disminuir el riesgo cardiovascular, ansiedad, depresión, y el deterioro cognitivo asociados tanto a cualquier proceso patológico como al envejecimiento normal (2).  Si bienestar literalmente significa estar bien, vale la pena preguntarnos como médicos que estamos haciendo en nuestros elementos para mejorar de forma indirecta la salud de nuestros pacientes. Después de todo, solo conociendo la paciencia, la conciencia de uno mismo, la compasión, y el rendimiento hacia el crecimiento espiritual, podremos volvernos portavoces del equilibrio necesario para alcanzar estructura saludable en el bienestar.   También le podría interesar:<a href="https://www.docred.com/articulos/articulo-medico-ser-medico-ambientes-laborales-toxicos" target="_self"> Ambientes laborales tóxicos, veneno al que ningún médico es inmune</a>

Psiquiatría

Medicina General

Interés general

Docred

Bienestar: Conocerlo y alcanzarlo para volvernos portavoces médicos 

¿Cuáles son los componentes del bienestar? ¿Es necesario conocer todas sus implicaciones antes de incluirlo como coadyuvante en cualquier tratamiento médico?