La medicina basada en evidencia sigue encontrando beneficios relacionados con el enamoramiento que pueden afectar desde el nivel de estrés hasta la salud cardíaca. Sin embargo, son las relaciones donde el amor es estable las que mayores beneficios conllevan; como afirma el Dr. Harry Reis, coeditor de Encyclopedia of Human Relationships, “Hay muy buena evidencia de que las personas que participan en relaciones satisfactorias a largo plazo obtienen mejores resultados en una gran variedad de medidas de salud. La clave es sentirse conectado, respetado y valorado por otras personas, tener un sentido de pertenencia”. A continuación los beneficios del amor (1,2):1. Menor número de consultas al médicoEl Health and Human Services Department de EE.UU analizó varios estudios clínicos sobre matrimonio y salud y concluyó que las personas casadas tienen menos visitas al médico y un promedio de estancias hospitalarias más corto. Una de las teorías para explicar el hallazgo es que las personas que tienen buenas relaciones se cuidan mejor, y los buenos hábitos conllevan menos enfermedades.   2. Menos depresión y abuso de sustanciasSegún el mismo informe, el matrimonio y permanecer casado reducen la depresión en hombres y mujeres. Es bien conocido que el aislamiento social está relacionado con tasas de depresión más elevadas. Además, el matrimonio contribuye a una reducción del consumo excesivo de alcohol y del abuso de drogas, especialmente entre los adultos jóvenes.3. Presión arterial más bajaUn estudio clínico publicado en el 2008 por Annals of Behavioral Medicine demostró que las personas felizmente casadas no solo presentaban una mayor satisfacción con la vida sino mejor presión arterial, seguidas de los solteros. A los participantes infelizmente casados ​​les fue peor (3).4. Menos ansiedadInvestigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook utilizaron resonancia magnética funcional (fMRI) para comparar los cerebros de las nuevas parejas apasionadas frente a los cerebros de las parejas fuertemente conectadas durante un tiempo prolongado. Ambos grupos mostraron activación en el área de recompensa de la dopamina, la misma área que responde a la cocaína. Sin embargo, en las relaciones a largo plazo, se activaron las zonas asociadas con la vinculación, mientras que el área de la ansiedad se activó más en las parejas apasionadas (1). 5. Control natural del dolorMediante la fMRI también se observó una mayor activación de las partes del cerebro que mantienen el dolor bajo control, en las parejas con relaciones sólidas. Un informe de los CDC complementa este hallazgo. En un estudio de más de 127.000 adultos, aquellos que estaban casados tenían menos probabilidades de referir cefalea o dolor lumbar. Otro estudio clínico publicado en Psychological Science en el que a 16 mujeres casadas se les amenazó con una descarga eléctrica, cuando tomaban la mano de su esposo, había menos respuesta en las áreas del cerebro asociadas con el estrés. Esto mismo se ha observado en pacientes con dolor crónico, el dolor mejora en aquellos pacientes que tienen relaciones estables y felices (4). 6. Mejor manejo del estrésHay evidencia de un vínculo entre el apoyo social y el manejo del estrés. Si el individuo se enfrenta a un factor estresante pero cuenta con el apoyo de un ser amado, puede sobrellevar mejor la carga (2). Un estudio clínico de 2010 sugiere que las personas solteras pueden tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, que las personas en relaciones comprometidas (5). 7. Menos infecciones respiratorias altasAl disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión, el sistema inmunológico se estimula. Por lo tanto, las personas que exhiben emociones positivas tienen menos probabilidades de enfermarse después de la exposición a los virus del resfriado o la gripe (1). 8. Curación más rápidaLos investigadores del Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio observaron que los pacientes casados con cónyuges que interactuaron de forma cálida, sanaron heridas casi dos veces más rápido en comparación con aquellas parejas que mostraron hostilidad. Además, la producción de citoquinas local fue menor en quienes tenían relaciones conflictivas. El estudio clínico fue publicado en Archives of General Psychiatry (6). 9. Vida más largaLa evidencia demuestra que las personas casadas viven más tiempo. Uno de los estudios clínicos más grandes realizado en la década de los noventa evalúa el efecto del matrimonio en la mortalidad durante un período de ocho años. Los investigadores encontraron que las personas que nunca habían estado casadas tenían un 58% más de probabilidades de morir que las personas casadas. Otro estudio clínico de 2012 en 225 adultos que se sometieron a un injerto de derivación de la arteria coronaria demostró que los individuos que estaban casados cuando se sometieron a la cirugía tenían 2.5 veces más probabilidades de seguir viviendo 15 años después (7).La alta satisfacción conyugal aumentó aún más esta tasa: las personas que informaron estar muy satisfechas en su matrimonio tenían 3.2 veces más probabilidades de seguir con vida que las que estaban menos satisfechas (7).10. Vida más felizPuede parecer obvio que uno de los mayores beneficios del amor es la alegría. Sin embargo la relación puede ser más fuerte de lo que hasta ahora han mostrado los ensayos. Un estudio clínico del Journal of Family Psychology muestra que la felicidad depende más de la calidad de las relaciones familiares que del nivel de ingresos (8)Esta revisión no va en contra de la soltería -la cual tiene mejores resultados en diferentes variables en comparación con las parejas casadas infelices- pero demuestra con evidencia que el amor además de generar buena energía, provee bienestar físico y mental.  También le puede interesar:<a href="https://www.docred.com/articulos/ar-medicos-amor-dramas-televisivos-cuentan" target="_self"> Los médicos y el amor: Lo que los dramas televisivos no cuentan</a>

Interés general

Docred

Amor, relaciones y salud: los beneficios de estar enamorado

La medicina basada en evidencia sigue encontrando beneficios relacionados con el amor. ¿Qué dicen los estudios clínicos sobre la relación entre amor y salud?